目前，越来越多二孩妈妈在生产后加入到瘦身行列。广州某品牌瘦身中心的瘦身指导称：“很多二孩妈妈选择在哺乳期甚至在月子期就开始控制体重。”近日，记者走访广州市场发现，不少减重机构和月子中心都针对哺乳期妈妈推出了减肥项目，包括仪器减肥、物理运动计划减肥等，最受欢迎的是腰腹部瘦身项目。减重专家提醒，哺乳期减肥一定要注意方式，采取和缓的减肥方式比较适宜。
在珠江新城工作的白领琳娜刚生完二孩才两个月，还处于哺乳期的她开始为身材发愁。“产后要给宝宝进行母乳喂养，所以家人都叮嘱要保障营养，这样才能有充足的奶水来喂宝宝，可这与瘦身产生了矛盾。”琳娜告诉记者，由于她年纪已经过了35岁，她担心产后身材恢复慢，所以她不顾家人的反对，决定在哺乳期就加入到瘦身行列。
近日，记者走访广州市内多家瘦身纤体中心后发现，针对哺乳期妈妈们的需求，他们推出了相应的瘦身项目。有美容医院推出微拉、黄金减震等仪器瘦身项目，一个疗程3次，一至两个月进行一次，期间需进行物理瘦身辅佐。更多的减肥机构则推出以食疗和运动物理疗法为主、仪器减重为辅的瘦身项目。此外，市内多家月子中心也针对哺乳期妈妈的需求推出专门的瘦身项目。仕馨月子会所的咨询人员称，该机构有营养师和运动教练对哺乳期妈妈进行专业指导。
瘦身教练陈女士表示，其实在自然产的情况下，产后的一至二个月左右，若身体恢复状况良好（指经过医生检查，确定盆底没有过度损伤、没有早期的膨出脱垂的表现，可做腹压等简单活动）即可开始减肥，在产后第三个月就可以做重点式、轻微的运动，产后第六个月则为瘦身黄金期。
“在哺乳期这一特殊时期，减肥一定要注意方式，既不建议摄入太多的热量和脂肪，也不建议节食和剧烈运动，缓慢有序的控制体重是最为有利的方式。”广州中医药大学金沙洲医院减重暨糖尿病外科中心主任戴晓江称，节食减肥可能对乳汁造成不良影响，刚刚生产过后也不要急于进行运动减肥，不利于子宫恢复，“建议每天多走路、多做家务，可参加垫上体操、瑜伽等健身活动”。
饮食方面，建议哺乳期需要增加奶类、豆制品、蔬菜和水果，也可以用杂粮杂豆薯类替代一部分白米饭，需要适当吃点肉类鱼类和蛋类，但并不需要每天吃进去大量脂肪。即便不喝乳白色的高脂肪汤，不吃排骨和肥牛，甚至炒菜放油很少，也完全不妨碍泌乳。