假期是放下工作、休閑散心的好時光。在為人父母之後，一到假期我們都會陷入矛盾當中︰想和自己的另一半過二人世界，卻又放心不下孩子。法國《快報》特邀家庭與夫妻關系心理學家卡米爾•羅切特(Camille Rochet)為您支招，讓您在照顧好孩子的同時也能享受二人世界。
羅切特認為，夫妻之間能夠過幾天二人世界非常重要。二人單獨出游可以創造許多美好的回憶，也可以提前適應孩子未來長大離家後只剩兩個人的生活。許多父母總覺得陪孩子的時間不夠多，因此每次放假都要和孩子呆在一起，但是其實一兩個晚上的二人世界已經足矣。另外，孩子看到父母十分相愛也會覺得幸福，所以沒有必要因為害怕照顧不好孩子而放棄二人世界。羅切特補充道，我們其實並不一定要等到孩子長大之後才能過二人世界。只要我們能找到可以照顧孩子的合適人選，哪怕孩子還不到一歲，我們也可以和另一半放心出游幾日。
2. 為孩子報名集體活動/在當地找保姆
如果我們必須要帶著孩子一起出游的話，旅游目的地通常有許多兒童活動項目，比如兒童游樂中心、一日夏令營等等。羅切特強調，父母並不需要因此而內疚，因為讓自己的孩子好好地玩，比陪他在海灘上玩一整天沙子有意義得多。
當然，我們也可以上網找一個當地的保姆來照顧孩子。一位母親表示，雖然在一次旅行中她只會讓保姆來照顧孩子一到兩次，但是在這段時間里，她可以和丈夫共進一頓浪漫晚餐，重溫戀愛的感覺。
午後小憩無非是一天最美妙的時光。羅切特建議，在家庭內部可以設定一個固定的“安靜時間”，並為孩子制定一些必須遵守的規則。告訴孩子，在“安靜時間”里，家庭中的每一個成員都必須遵守規則，不打擾其他成員。只要孩子們不打擾爸爸媽媽，在遵守其它規則的條件下，他們可以做想做的任何事情，不被父母干涉。一般情況下，孩子們都樂于遵守“安靜時間”，並且做得很好。
假期里帶著孩子住在朋友家中當然沒有什麼壞處，但是羅切特建議，不要在朋友家里住得過久，因為畢竟不是在自己家中，要完全適應另一個家庭的生活肯定有些困難。
一位母親表示，許多朋友的孩子與自己孩子年齡相仿，她和丈夫十分喜歡和這些朋友一起帶著孩子出游。孩子們在一旁玩耍打鬧，大人們就聚在一起喝酒聊天。但是到了旅行最後，我們常常受不了別人的孩子，而且在教育方法上和自己的朋友可能有分歧。因此這種旅行從來不會超過一周。
5. 旅行時不和孩子同住一個房間
這一點其實是過二人世界最簡單直接的辦法。但是羅切特發現，迫于經濟壓力，許多父母還是會在旅行時和孩子一起住。她指出，夫妻間的私密性是旅行中非常重要的因素。因此在旅行期間，應該盡可能地創造和另一半在夜間獨處的機會，使夫妻生活更加和諧。
在平時，我們可能為自己、為孩子定下了非常多的條條框框︰幾點鐘吃飯、玩游戲看電視不可以超過幾個小時等。但是在假期里，我們可以適當放寬這些要求，讓孩子和自己更加放松。比如到了吃飯時間，我們可以讓孩子們先吃飯，之後再和另一半共進晚餐。這樣一來全家人都能夠更加休閑愜意，充分享受假期生活
現在，人們在日常生活中往往與電子產品束縛在一起。在周末或者假期里，我們可以和孩子一起度過一個“無手機”日。雖然一開始孩子們可能十分抵觸，但是到最後所有人會一起度過美好而充實的一天，家庭關系也更加緊密。周末時可以和另一半約好，晚上一起把手機留在客廳，二人也因此會有更多的交流，睡眠質量也會提高。(實習編譯︰夏雨萌審稿︰趙怡蓁)